Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wyskok? ja obecnie w swoim planie treningowym na nogi mam sporą ilość powtórzeń przysiadów,ćwierćskoki,wzniosy łydek,wypady.
Wcześniej przez kilka tygodni stosowałem Super Dunks ale czytając opinie idzie na stawy, są tu jacyś znawcy od treningu nóg ?

hmm pytanie o co CI chodzi? o urozmaicenie treningu czy o inne ćwiczenia? bo podałeś ćwiczenia które robi się na nogi więc o nich coś wiesz...