Ten temat natomiast będzie skierowany dla tych, którym nie pasuje ich szybkość i dla tych którzy będą chcieli się dowiedzieć jak ją poprawić

No właśnie.Czyli dla Joego.Do byćia przecinakiem w kosza brakuje mi dużo szybkości...Wszystko dobrze-rzut,podanie,kontrola piłki;tylko szybkość nie pasuje.Niestety nie cierpię biegać...Czy ma ktoś pomysł,jak poprawić szybkość?

Niestety ale najlepsze by było reguralne bieganie dołóż najlepiej do tego basen bo to bardzo wzmacnia mięśnie ud i łydek. Jak masz to możesz też przysiady ze sztangą tak by było 20 kg robić powiedzmy na start 10 dziennie po tygodniu zwiększ do 15 i tak ciągle Możesz też w miejscu dołożyć do tego po 10 min Skip A i Skip C